Du Lundi au Jeudi de 8H30 à 16H30 non stop et le Vendredi de 8H30 à 12H30
A la rentrée, tous les ans, il y a une grande agitation médiatique autour du sport. Chaque information va être suivie par
des millions de personnes grâce à la télévision, internet, les réseaux sociaux, les journaux,…
Cependant, ce n’est pas en regardant le sport à la télé que nous le pratiquerons. Or, l’activité sportive régulière est le
moyen le plus simple pour vivre jeune plus longtemps. Lors d’un test d’effort sur 3 groupes différents de sexagénaires,
le Docteur Alain Ducardonnet a montré que le groupe le plus sportif dépasse en moyenne les performances
d’individus sédentaires de 15 ans leurs cadets. En effet, le sport permet de ralentir le vieillissement des muscles et des
os et améliore le rythme cardiaque. Il a aussi une action favorable sur l’intellect du fait de la stimulation du cerveau qui
se produit pendant la pratique sportive. Sans oublier que le sport favorise les contacts et les relations avec les autres,
améliorant ainsi votre lien social.
Il n’y a pas de bon ni de mauvais sport. Le secret est de trouver un sport où l’on trouve du plaisir sans bouleverser son
emploi du temps afin de pouvoir s’y tenir. Cela peut être la course à pied, le vélo, le fitness à la salle de sport, la
natation, la gymnastique chinoise…
Vous trouverez dans notre boutique des Huiles de massage permettant la préparation et la récupération musculaire.
Personnellement je fréquente une salle de sport entre midi et deux. Et vous ? Quel sport pratiquez-vous pour maintenir
votre quota jeunesse ? A quels moments de la semaine ?
* Sources : http://www.e-sante.fr/ , http://www.lepoint.fr/ , http://www.24hsante.com